大阪市で技術の高いマッサージがある

マッサージして歯医者も行かなきゃ

久しぶりに虫歯になった。

いや、虫歯というよりも歯茎が腫れたというほうが正しいのかも知れない。

歯が痛いというのは本当に辛いものだ。

耐え難いというのはこのことを言うのだろうな。

しばらく痛みを我慢する日々を送っていたのだが、これがいけなかったのかな。

益々悪化してしまったようだ。

歯が痛いとイライラもするし何事にも集中するなんていうことは出来ない。歯が気になって仕方がないのだ。

歯医者に行けばすぐにでも痛みはなくなるのだろうなということはわかっているのだけれども、どうも歯医者というのは行くということを拒んでしまうようなところなのだ。

久しぶりに歯痛になって気がついたことがある。歯が痛いと肩こりがひどくなるということだ。

基本的に肩こりよりも歯が痛い事に神経がいってしまっているのだけれども、冷静になってみると肩がものすごくこっていることに気がつく。

それはひどいものだ。もうガチガチっていう感じなのだ。

歯と肩は近いからだろうな・・。

肩こり解消に大阪市で評判のマッサージにはいくけど・・

何しろ歯医者は早く行くべきなのだ。

私の冷え性改善法

しょうが湯、リンゴ酢、おへそにホッカイロを貼る、毎晩10分間の半身浴、腹式呼吸、味噌汁で代謝ＵＰ、ヨガなどで頑張っています。

食べ物…葛湯にしょうがをすりおろして飲むと良いです。

しょうがのすりおろしと梅干しをお湯で割って飲むのも温まる！！

とにかく色々な料理にしょうがを入れています。

豚汁、魚の煮物などに入れています。生野菜は食べない方がいいです。

加熱したものを食べた方が体は温まります。冷たいお蕎麦やお茶も頂きません

会社でお昼にお弁当と一緒にフリーズドライのお味噌汁を飲んでいます。

暑くなります！！！

とにかくホッカイロで温める。おへそ、背中の腎臓の位置（ウエストのちょっと凹んだところ）に貼っています。

冬場は靴用カイロを張ることも。

冷えたおなかをあっためてみる

冬には、足先の感覚がなくなるくらい冷たくなって、なかなか眠れないこともあります。

この間、テレビで見たのですが、「カイロ」がいいみたいですよ。

真夏は不向きですが・・・

それも足ではなく、腰（背中）にあてるのです。

冷えるときには足もとを温めがちですけど、血液は腰から足へと循環するため、腰を温めないとあまり意味がないようです。

実際、サーモグラフィーで腰を温めた場合の効果も検証していました！

たとえば、足先や手先の冷え。足首などの冷え。カラダ全体の冷え。

どんな冷えでも、その部分をあたためてもダメです。まず、おなかです。

女性の場合特にです。