冬には、足先の感覚がなくなるくらい冷たくなって、なかなか 眠れないこともあります。

この間、テレビで見たのですが、「カイロ」がいいみたいですよ。

真夏は不向き ですが・・・

それも足ではなく、腰（背中）にあてるのです。

冷えるときには足もとを温めがちですけど、血液は腰から足へと循環するため、 腰を温めないとあまり意味がないようです。

実際、サーモグラフィーで腰を温めた 場合の効果も検証していました！

たとえば、足先や手先の冷え。足首などの冷え。カラダ全体の冷え。

どんな冷えでも、その部分をあたためてもダメです。 まず、おなかです。

女性の場合特にです。